Зарядка

Аватар пользователя Lucky Mama
Lucky Mama
25.10.2013

Делаете зарядку каждое утро?
Сколько времени на это тратите? Какие-то определенные упражнения делаете или просто разминаетесь?

Рубрика сообщения: 
Возраст детей: 
+1
0
-1

Это интересно

Комментарии


Аватар пользователя Tamara

чесно-мне лень!))

Мы с дочкой делаем зарядку детскую.На канале Карусель идет программа прыг скок команда.Вот дочка каждое утро ждет когда же будет зарядка.Ей нравится,и мама тренируется:)

Аватар пользователя Sun
LuckyMama:
Делаете зарядку каждое утро?
Сколько времени на это тратите? Какие-то определенные упражнения делаете или просто разминаетесь?

Ученые уже говорят, что с просонья делать зарядку вредно. Я им верю! Зарядку ненавижу с детства.

Sun:
с просонья делать зарядку вредно

А почему вредно?
А если дать организму пол часика, чтобы проснуться?

Аватар пользователя Sun
Юлия:
Sun:
с просонья делать зарядку вредно

А почему вредно?
А если дать организму пол часика, чтобы проснуться?

ученые установили, что в утренние часы вырабатываться наибольшее количество кортизола, «гормона стресса». Оно гораздо выше, чем вечером. Поэтому человек, который постоянно делает упражнения утром, подвергает свой организм нагрузке, которая для нервной системы означает «опасность». Таким образом, организм получает почти двойную дозу кортизола, иммунная система подвергается ослаблению.

Ученые также определили, что по утрам у человека понижается интенсивность слюноотделения, которое защищает от вирусов. Поэтому уровень иммуноглобулина, который содержится в слюне, защищает организм от инфекций утром меньше всего. По словам ученых, если уж человек очень любит упражнения, то самым лучшим временем для их проведения будет вечер.

Я если утром зарядку не сделаю, потом весь день сонная хожу Sad